Гонг-медитация - это долгая шавасана, где ты лежишь и слушаешь гонг, и это расслабляет как мало что другое. Гонг вибрирует на низкой частоте, что оказывает мощное успокаивающее воздействие на нервную систему. Гонг-медитация это эффективная и трансформирующая практика, которая проникает в глубины подсознания, мягко побуждая негативные переживания прошлого подниматься на поверхность.
# Медитация
На йога-выезде 14-16 января будет проводиться гонг-медитация, которая помогает расслабиться и успокоить нервную систему. Это эффективная практика, которая проникает в глубины подсознания и помогает избавиться от негативных переживаний прошлого. Практика включена в стоимость семинара. Есть места в трехместной и четырехместной комнате.
Присоединяйтесь к интенсивной, но бережной практике йоги на зимней Ладоге с Яннау. В конце каждого класса будут пробоваться разные техники медитации для укрепления навыков концентрации внимания и снятия стресса. Разберутся сложные позы и покажут лайфхаки и приемчики, которые помогут к этим асанам подобраться. Также будут проводиться 2 больших групповых занятия арт-терапией, которые помогут лучше понимать и осознавать свои чувства и эмоции. Добавит душевности живая музыка, а баня и душевное общение с единомышленниками помогут расслабиться. Насладитесь прекрасным лесом и Ладогой зимой, которые оставят незабываемые впечатления в сердце.