🛎 На моем йога-выезде 14-16 октября снова будет гонг-медитация от Владимира Полухина! Мы уже делали ее на январском семинаре, и многим категорически зашло, так что я решил позвать Владимира снова.
🧠 По сути гонг-медитация это долгая шавасана, где ты лежишь и слушаешь гонг, и это расслабляет как мало что другое. Смысл в том, что гонг вибрирует на низкой, ПРЕДЕЛЬНО низкой частоте, а низкие частоты оказывают мощное успокаивающее воздействие на нервную систему. Именно поэтому все мантры в тибетском буддизме, например, пропеваются максимально низким голосом. В зависимости от того, что для вас актуальнее, это может быть как антистрессом и перезагрузкой ума, так и входом в глубокое медитативное состояние с отсутствием ментальных колебаний. Или и тем и другим.
🍃 В общем, это опыт, который стоит пережить хотя бы раз. Практика включена в стоимость семинара, разумеется.
👉 А вот пишет сам Владимир:
В восточных духовных традициях гонг использовали для усиления эффекта и ускорения результата практик. Звуковые волны гонга прерывают мыслительное волнение ума, и слушатель оказывается в нулевой точке сознания, состоянии, которое в йоге называется «шунья», или «пустота».
Еще гонг воздействует на устоявшиеся, закостеневшие паттерны подсознания, которые состоят из травматичных событий прошлого и опыта переживаний разных ситуаций и отношений, позитивных и негативных. Сильные негативные переживания иногда могут оказаться слишком тяжелыми для психики, и она, будучи не в силах с ними справиться, вытесняет их подсознание. Там они могут существовать долгие годы, отрицательно влияя на жизнь человека. Именно поэтому, мастер Гонга перед медитацией даёт установку: «расслабьтесь, позвольте звуку Гонга наполнить ваше тело и проникнуть в подсознание».
Гонг-медитация это эффективная и трансформирующая практика, которая проникает в глубины подсознания, мягко побуждая негативные переживания прошлого подниматься на поверхность. Осознавая (=проживая) этот опыт в состоянии глубокого расслабления, вы получаете возможность отпустить его. Будучи осознанными и прожитыми, травмы и переживания прошлого перестают управлять вашей жизнью и негативно влиять на нее.
Приходите, если хотите остановить поток мыслей, освободиться от негативных эмоций, ощутить целительные вибрации, испытать легкость и целостность!
ВЕДУЩИЙ — Владимир Полухин – Сертифицированный инструктор Петербургской школы йоги, телесно-ориентированный терапевт и мастер Гонг-медитации.
Около 6 лет проводит медитативные практики с Гонгом и тибетскими чашами.
